Эмоции

16

Дек'16

Практические навыки саморегуляции: расслабление, дыхание, самовнушение

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, а также управления мышечным тонусом и дыханием. Эти приемы саморегуляции способствуют восстановлению сил, нормализуют эмоциональный фон и усиливают мобилизацию ресурсов организма.

15

Дек'16

Что влияет на вашу креативность: 15 ключей к развитию творческих способностей

Люди, целенаправленно развивающие свою креативность, постоянно творчески растут и чаще достигают успешных результатов. Вот самые значимые факторы, которые влияют на ваш творческий потенциал.

02

Дек'16

Позы во сне: четыре базовых положения и что они значат

Анализ поз во сне позволяет выстроить поведенческий профиль человека и изучить глубины его психики, которые в нормальной дневной деятельности им могут искусно маскироваться или скрываться. То, как спит человек, отражает то, как он живет.

27

Окт'16

Психологические свойства почерка

В психологии достоверно установлена зависимость почерка от эмоционального состояния и некоторых типологических свойств высшей нервной деятельности. Подпись или автограф немало говорит о переживаниях человека, а также о скромности и уверенности, об открытости и скрытности, об эмоциональности и сдержанности. Основные результаты исследований сводятся к следующему.

12

Окт'16

Предупреждение возникновения синдрома профессионального выгорания

В современных условиях невозможно полностью исключить в работе профессиональный стресс и синдром профессионального выгорания. Однако вы можете существенно уменьшить их разрушительное влияние на свое здоровье. Вот несколько упражнений и рекомендаций для психологической защиты от стресса и выгорания.

06

Окт'16

Синдром профессионального выгорания

Профессиональному выгоранию больше подвержены сотрудники, которые вынуждены много и интенсивно общаться с различными людьми (знакомыми и незнакомыми), а также люди, испытывающие внутриличностный конфликт в связи с работой. Выгоранию больше подвержены работники, профессиональная деятельность которых проходит в условиях нестабильности и страха потери рабочего места.

28

Сен'16

Техники развития креативности: четыре методики и пять задач

Одна из главных целей упражнений для развития креативности — уйти от привычных способов мышления и генерировать свежие идеи, из которых можно отобрать самые полезные. Вот некоторые техники развития креативности.

16

Сен'16

Что мешает вам быть уверенными в себе

Как часто после неудачной для нас стычки мы думаем над репликой, которая бы нам тогда пригодилась! Для каждого человека характерны свои причины, из-за которых у него снижается уверенность в себе. Какие из этих неявных недостатков вы встречали на своем пути к совершенству?

13

Сен'16

Упражнения на развитие концентрации

Тело обязательно должно находиться под непосредственным контролем разума, а разум — под непосредственным контролем воли. Следующие упражнения окажут вам существенную пользу при приобретении полного контроля над своими мускулами.

19

Авг'16

Движения глаз и направление взгляда собеседника: краткая типология визуальных контактов

В произносимых словах можно скрыть что угодно, но для сокрытия истины во взгляде требуется либо огромная сила воли, либо специальная тренировка. Поэтому научившись определять направление взгляда, движения и степень открытости глаз, вы сможете точно определять истинные намерения и эмоциональное состояние ваших собеседников.

16

Авг'16

Что означает мимика: о чем говорят глаза, взгляд и выражения лица

Люди часто высказывают одно, а думают совсем другое. Поэтому важно научиться понимать их истинное состояние. При передаче информации лишь 7% сообщается словами, 30% выражается звучанием голоса и больше 60% идет по прочим невербальным каналам: взгляд, мимика и т. д.

15

Авг'16

Цветовые ассоциации и основные качества цвета

Сила и характер воздействия того или иного цвета зависят от тех ассоциаций, которые с ним связаны. Для лучшего понимания того эмоционального и психологического влияния, которое оказывает на людей каждый цвет, изучите таблицу цветовых ассоциаций для всех основных цветов.

25

Июл'16

Мера контроля и счастья: результаты одного исследования

Возможность контроля оказывает сильное влияние на все человеческое поведение. С ним связано ощущение компетентности и силы, а также возможность выбора в любой ситуации. Чем больше мы ощущаем свою способность управлять ситуацией, тем здоровее и счастливее мы становимся.

20

Июл'16

Рефрейминг в примерах: как во всем находить хорошее

Рефрейминг — это прием, который позволяет изменить точку зрения человека на иную, порой даже противоположную. Это не лакировка действительности, а способность видеть самим и показывать другим ситуацию со всех сторон. Там, где одни видят только проблемы, другие находят возможности. Практически рефрейминг может проводиться несколькими способами.

25

Июн'16

Техника преобразования негативных чувств в позитивные действия

Внедрив это правило в свою повседневную жизнь, вы сможете преобразовать проблему в движущую жизненную силу, заставить ее работать на вас, а не против вас. Вы можете преобразовать агрессивную энергию, направив ее на иной объект и придав ей иную форму проявления.

15

Июн'16

Умение владеть собой: как преодолеть страх и развить навык самообладания

Избавляться нужно не вообще от эмоций, а от деструктивных чувств. Необходимо «сбивать» излишнюю мотивацию как повышенную температуру, говоря себе: «Это мелочь по сравнению с мировой революцией». Не мир делает нас, а наше восприятие и отношение к нему.

09

Июн'16

Психологический словарь скептика

Сборник спонтанных, порой наивных, а порой удивительно тонких шуток, историй и каламбуров участников психологических программ, а также самоирония различных методов психотерапии, «подслушанная» в тренинговых группах, кулуарах школ и конференций. С его помощью вам будет проще понять язык психотерапии и суть некоторых ее методов.

03

Июн'16

Что можно узнать о человеке из анализа его почерка

Во время письма рука тонко реагирует на зарождающиеся мысли и чувства. Манера почерка у каждого абсолютно специфическая и никогда не повторяется. Многолетняя практика позволила графологам заметить и выделить определенные закономерности в почерке и их обусловленность личностными особенностями человека.

21

Май'16

Можно ли развить в себе интуицию?

Любой творческий человек во многом своему успеху обязан интуиции. Интуиция предполагает наличие внимания и открытость. Богатый жизненный и профессиональный опыт является предпосылкой любой интуиции. Интуицию можно развить, если помнить об этих правилах.

19

Май'16

Психологические функции мышц

Частные личностные свойства как бы запечатлеваются в мышцах. Психологическая травма в раннем возрасте проявляется в гипотонусе (гипореактивности) мышцы. Результатом же психотравмы в более старшем возрасте становится мышечный гипертонус (гиперреактивность).

2017 © НП ЦДО «Элитариум»
Копирование материалов запрещено.

Выберите курсы или программы