тренировка

17

Апр'17

Репетиция успеха: комплекс упражнений аутогенной тренировки для самоутверждения

Целью этих упражнений является самостоятельное, сознательное и преднамеренное формирование заданного эмоционального состояния, а суть заключается в репродуцировании эмоционально окрашенных представлений, образов и динамичных ситуаций (сюжетов).

20

Фев'17

Манифест метапознания

Полный русский перевод канонического текста «Правил стратегии обучения»: формы образования, в процессе которого усваиваются не сухие цифры и факты, а целостно развивается личность.

26

Дек'16

Практические техники и приемы скорочтения любых текстов

Люди читают десятки веков, но только сейчас остро возник вопрос о повышении скорости чтения. Причина — резкое возрастание объемов информации. Чтение в значительной степени — процесс подсознательный. Однако управлять этими процессами — задача реальная.

15

Дек'16

Власть над печатным словом: практические советы для максимально эффективной работы с текстом

Практические конкретные рекомендации о том, как правильно составить текст, как извлекать из текста максимальную пользу при чтении, а также краткое изложение основных методов скорочтения и анализа получаемой информации.

11

Окт'16

Тренировка концентрации в шестнадцати упражнениях

Когда мы концентрируемся, мы усиливаем свое внимание к процессам, информации, людям и их поступкам. Мы начинаем воспринимать интенсивнее окружающую действительность. Концентрации можно учиться, как и многим другим навыкам: способность к концентрации следует постоянно поддерживать в форме. Эти упражнения помогут вам улучшить способности своих органов чувств.

20

Сен'16

Практические упражнения для развития навыков образного и системного мышления

Для развития мышления нужна тренировка. Предлагаемые задания имеют для работы мозга то же значение, что и бег или физические нагрузки при тренировке тела. Вы можете выполнять упражнения про себя или вслух, быстро или медленно, последовательно или в любом порядке.

28

Июл'16

Упражнения для развития навыка концентрации

Овладев этим простым способом концентрации, вы сможете сосредоточивать свое внимание «по команде». Делайте эти упражнения где и когда угодно: в машине, метро или во время обеденного перерыва на работе. Любые короткие паузы можно с успехом использовать в течение всего дня для практических тренировок и успокоения нервной системы.

20

Июн'16

Комплекс упражнений для тренировки мозга

С годами в поле деятельности восприятия начинает господствовать рутина. Чем больше вы упражняете свой мозг, тем больше нервных связей создается в нем. Цель этих упражнений — целенаправленное повышение работоспособности вашего головного мозга.

17

Июн'16

Как приобрести навык: четыре практических правила

Почему бывает так сложно выработать какой-либо навык? Потому что традиционное обучение не направлено на формирование навыков. Как же успешно и с минимальными усилиями выработать нужный вам навык?

20

Фев'16

Базовый тренинг дикции для согласных звуков

Четкая артикуляция звуков речи зависит от степени тренированности активных речевых органов — губ и языка. Поэтому отработка четкой дикции всегда начинается с мышечной тренировки — артикуляционной гимнастики, позволяющей сознательно управлять нужными группами мышц. Вот базовые упражнения, тренирующие согласные звуки.

28

Дек'15

Шесть основных упражнений аутогенной тренировки для снятия напряжения и быстрого отдыха

Аутогенная тренировка — это метод самостоятельного вызывания у себя особого аутогенного состояния, использования этого состояния и самостоятельного выхода из него. Практикующие этот метод могут по своей воле успокоиться, эффективно снять физическое или психическое напряжение и быстро отдохнуть: восстановление сил в аутогенном состоянии идет гораздо быстрее, чем во время сна или простого отдыха.

02

Дек'15

Аутогенная тренировка и самовнушение: шесть базовых классических упражнений, доступных каждому

Не существует внушения как такового, есть только самовнушение: в основе гипноза лежит самогипноз. Современные методы аутогенной тренировки связаны с именем немецкого психиатра Иоганнеса Генриха Шульца. Разработанная им аутогенная техника состоит из шести стандартных упражнений.

2017 © НП ЦДО «Элитариум»
Копирование материалов запрещено.

Выберите курсы или программы